اعتماد به نفس به زبان ساده

اعتماد به نفس از جمله مقولاتی در زندگی است که از دیرباز مطرح بوده و نمی توان به سادگی از کنار آن گذشت . ممکن است فکر کنید در این باره اطلاعات فراوان دارید ، ممکن است فکر کنید وقتی آن را ببینید متوجه آن می شوید و با این حال نتوانید آن را به خوبی تعریف کنید . اعتماد و اطمینان تجربه ای مربوط به هر روز زندگی ماست...

اولین قدم برای دست یابی به اعتماد به نفس این است كه شما بدانید در چه كاری به واقع خوب هستید و روی آن متمركز شوید. هر فرد از ویژگی هایی بهره مند است كه او را از دیگران متمایز می سازد، به كارگیری این ویژگی ها در كارها و تكرار آن، باعث افزایش اعتماد به نفس خواهد شد. انسان های دارای اعتماد به نفس انرژی مثبت دارند، از زندگی خود راضی هستند، و هدف های خود را می شناسند و برای رسیدن به آن تلاش می كنند.

می بایست بر اعتماد و اطمینان خود بیفزاییم تا بتوانیم در همه جنبه های زندگی خود موفق تر ظاهر شویم . این کتاب راهنمایی عملی است تا بر اعتماد و اطمینان خود بیفزایید . در تمامی فصول این کتاب ، توضیح داده شده است  که اعتماد به نفس شما چگونه حاصل می شود،چگونه می توانید اعتماد به نفس بیشتری در خود ایجاد کنید و از شدت استرسهای خود بکاهید.می توانید آموخته های خود را در حداقل زمان ممکن مورد استفاده قرار بدهید و از اعتماد به نفسی برخوردار شوید که برای آن زاده شده اید .

نویسنده کتاب حاضر بیان می کند که: "ما درباره شما فرضیه هایی ساخته ایم . فرض ما بر این است که آدمی طبیعی هستید که می خواهید شاد و مطمئن باشید . شما احتمالا می خواهید در بخشهایی مختلف زندگی خود علم و اطلاع بیشتری به دست آورید و در برخورد با موقعیتها و اشخاص مختلف بهتر ظاهر گردید. گرچه ممکن است در حال حاضر در بسیاری از زمینه های زندگی با اعتماد به نفس کافی حضور دارید ،ولی این امکان وجود دارد که از توانایی و مهارتهای لازم در زمینه های دیگر بی بهره باشید . این کتاب به شما کمک می کند که: در زمینه هایی که با مشکل روبه رو هستید رشد کنید ، در کارتان موفق تر شوید و در این زمینه مورد تایید قرار بگیرید ،در زمینه کارهایی که باید بکنید استرس کمتری داشته باشید،رشد کنید و به رهبری قدرتمند در محل کار یا اجتماع خود تبدیل گردید، احساس اطمینان کنید که بدون توجه به اینکه زندگی چه مشکلاتی برایتان به وجود می آورد ،می توانید راهی برای برخورد با آن پیدا کنید."

این کتاب از هفت بخش اصلی و 19 فصل تشکیل شده است . در زیر عناوین بخش ها و مختصری از مباحث ذکر شده در آن ها بیان می شود.

بخش ا : توجه به اصول

در فصل های این بخش از کتاب توضیح داده شده است که اعتماد و اطمینان چیست و چه احساسی تولید می کند . می توانید متوجه شوید که در حال حاضر از چه درجه اطمینانی برخوردارید. می توانید که با کسب این اطلاعات خود را به گونه ای تجهیز کنید تا به شکلی که به آن علاقه دارید در دنیا با مسائل آن روبه رو گردید.

بخش 2: جمع آوری عناصر

هر کس در مواقع و مواردی می خواهد از اطمینان بیشتری برخوردار باشد . برای رسیدن به این مهم ، به انگیزه احتیاج دارد در این بخش ، با ارزشهای خود آشناتر می شوید و در موقعیتی قرار می گیرید تا به خواسته های خود برسید. این بخش از کتاب به شما امکان می دهد تا با انگیزه های شخصی خود بیشتر در تماس شوید .

بخش 3: رسیدن به خویشتن مطمئن

در این بخش ، به مبحث رسیدن به خویشتن پرداخته شده است و توضیح می دهد که چگونه می توانید با این خویشتن خود در تماس شوید .از کمال طلبی دست می کشید تا به بهره وری و موثر بودن برسید . دست از انتظارات غیر واقعی خود می کشید و از تجربیات خود سود می برید . می آموزید که چگونه به آنچه می خواهید دسترسی پیدا کنید و سرانجام در این بخش از کتاب اتصال و ارتباطی میان ذهن و جسم خود پیدا می کنید و متوجه می شوید که مراقبت بیشتر کردن از خود به شما کمک می کند تا به اعتماد به نفس بیشتری برسید.

یخش 4 : مخابره اعتماد و اطمینان

در این بخش ، متوجه می شوید چگونه می توانید اعتماد به نفس خود را به دیگران نشان بدهید . می آموزید که چگونه در این دنیا کار بیشتری صورت دهید و با مقاومتها و موانع روبه رو گردید . در این بخش می خوانید و می آموزید که اعتماد به نفس را یک ویژگی دائمی خود کنید .

بخش 5: متحول کردن دیگران

در این بخش از سفر اعتماد به نفس برای افزایش نیروی شخصی در کار و زندگی خصوصی خود استفاده می کنید . از دانسته هایتان استفاده می کنید تا مطمئن شوید که فرزندانتان با آگاهی و بیداری طبیعی ، با چالشهای روزانه زندگی برخورد کنند.

بخش 6: فهرست ده تایی

در این بخش که بخش پایانی كتاب می باشد راه‌حل‌هایی فوری برای مواجه شدن با مسائل زندگی و رسیدن به خواسته‌ها عرضه شده است .

منابع : کتاب اعتماد به نفس به زبان ساده