علائم و نشانه های کمبود روی در بدن

چه کسانی در معرض خطر کمبود روی قرار دارند؟
کسانی که رژیم غذایی نامناسب دارند
گیاهخواران
کسانی که بیماری‌های گوارشی مانع جذب کافی مواد مغذی دربدن شان می‌شود
مبتلایان به سندرم روده کوتاه و اسهال مزمن و کولیت اولسراتیو و بیماری کرون
بیماران کلیوی و کبدی
افراد مبتلا به انواع دیابت
مصرف کنندگان الکل
زنان باردار و شیرده

علائم کمبود روی در بدن چیست؟
مهم‌ترین نشانه کمبود روی در بچه‌ها، کمبود رشد قدی و اختلال در بلوغ جنسی به ویژه در پسرهاست. همچنین اختلال در رشد موها و ابتلای مکرر به عفونت‌ها می‌تواند از نشانه‌های کمبود روی در بزرگسالان و بخصوص خانم‌ها باشد.
برخی از علائم و عوارض کمبود روی در بدن را می‌توان به طور خلاصه اینطور معرفی نمود:
• نقص دستگاه ایمنی
• عفونت های مکرر
• زخم های پوستی
• مشکلات دید در تاریکی
• زخم هایی‌که مدت طولانی طول می کشد تا درمان شوند
• كاهش اشتها و شبكوری (به دلیل رابطه روی با متابولیسم ویتامین A)
• ریزش مو، اختلالات رشد ناخن‌ها و پوسیدگی دندان‌ها
• اختلالات باروری و کاهش میل جنسی
• اسیدوز خفیف در خون
• کندی رشد بچه‌ها
• خشکی پوست واگزما
• اختلالات حس های بویایی، بینایی و چشایی ( (تغییر درک طعم شوری، شیرینی، تلخی)
• نداشتن تمرکز حواس
• زخم های معده
• اختلال جذب ویتامین A در بدن
• ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن
• ایجاد یک لایه روی زبان
• شوره سر
• لایه لایه شدن ناخن
• سوء هاضمه
• ایجاد بثورات پوستی
• ایجاد آکنه
• بروز حساسیت
• کاهش عملکرد مغز
• اختلال عصبی
• خستگی مزمن
• اختلالات خود ایمنی
• استرس
• اسهال
• کاهش وزن

آیا کمبود روی با مصرف مکمل درمان پذیر است؟
دوز درمانی روی روزانه حدودا ۵۰ میلی گرم است. تامین روی به صورت ترکیبات گلوکونات روی برای بدن بسیار خوب و قابل تحمل و با جذب خوب است. به یاد داشته باشید که کلیه مکمل‌های حاوی روی بایستی همراه غذا مصرف شده تا از ایجاد تهوع جلوگیری شود.
توجه داشته باشید، افرادی که به مدت طولانی روزانه ۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم روی مصرف کرده‌اند، می‌توانند دچار اختلال جذب املاح آهن و مس شده و همچنین به کمبود این دو املاح در بدن دچار شوند. حتی دیده شده، کسانی که روزانه ۲ گرم به مدت طولانی روی خورده‌اند، علائمی مثل استفراغ، تهوع، دردهای شکمی و تب را نشان داده‌اند. افرادی که دچار ناراحتی‌های کبدی و روده‌ای هستند، بایستی قبل از مصرف مکمل‌های حاوی روی، حتما با پزشک خود مشورت داشته باشند.

چه بیماری‌هایی بر روی جذب روی یا زینک تاثیر می‌گذارند؟
بعضی از بیماری‌ها، بر روی جذب "روی" تاثیر می‌گذارند یا باعث افزایش نیاز به روی می‌شوند. لذا این بیماران از مکمل‌های روی سود می‌برند:

• آکرو درماتیت آنتروپاتیکا (بیماری ارثی که به علت سوء جذب روی ایجاد می‌شود).
• الکلیسم
• دیابت قندی
• بیماری کلیه
• بیماری سلیاک
• بیماری روده التهابی مانند کولیت زخم شونده
• اسهال مزمن
• بیماریهای پانکراس
• مشکلات پروستات (بزرگی خوش‌خیم پروستات، تورم پروستات، سرطان پروستات) زنانی که حامله هستند یا بچه شیر می‌دهند و یا اینکه از قرص‌های خوراکی ضد حاملگی استفاده می‌کنند، نیز نیاز بیشتری به روی دارند.

عوارض مصرف بیش از حد روی یا زینک چیست؟
جذب روی آسان نبوده و دفع آن نیز به سختی صورت می‌گیرد و به همین دلیل در تجویز روی و استفاده از آن باید رعایت این مشکل، منظور شود. به علت آن که روی در ناحیه اولیه روده کوچک جذب می‌شود، پروتئین در جذب آن دخالت دارد و لازم است کمبود پروتئین در افراد دچار نقص روی نیز درمان شود. نکته مهم این‌ که همان‌طور که کمبود روی در بدن ایجاد مشکلات و اختلالات زیادی می‌کند، مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند خطرناک باشد زیرا مانع جذب مس در بدن می‌شود.
وجود مقدار بیش از حد روی در بدن می‌تواند علائم زیر را به دنبال داشته باشد:

• حالت تهوع
• استفراغ
• بی اشتهایی
• درد در ناحیه شکم
• سردرد
• اسهال

---

منبع: پرسش و پاسخ های عمومی مشاوره سلامتی مرکز مشاوره