کارهایی که اگر هر شب انجام دهید فشار خونتان پایین میآید
مطالعات نشان میدهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیینکنندهای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلبی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلبی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم میپردازیم که میتوانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلبتان محافظت کنید.